筋トレと美容

WONDERMAKE久留米店八山です。

筋トレと美容の関係性

運動のメリットを3つ紹介致します。

またその他にも筋トレによる皮膚真皮の厚みの増加効果もあります。
（皮膚真皮の厚みとは、実年齢と見た目の印象の差＝若さ）
有酸素運動より筋トレの方が真皮の厚みが増します。

筋肉量が増えると血行も良くなります。血行が悪いと肌のくすみ、シワ、シミなどの老化にも繋がります。必要な筋肉量を保つことにより、血行を促進し肌に栄養を行き渡らせて美肌に導く効果が期待できます。

トレーニングによる健康面の影響ももちろんですが、美肌面でも素晴らしい影響をもたらします。

是非、皆さんもトレーニングをして心とからだの美を手に入れましょう。