Wondermake久留米店上杉です。

リストラップ

リストラップとは

トレーニングを行う際に手首に巻き付け、保護・固定を行い手首の安定性を高める役割を果たします💪

ベンチプレスやショルダープレスなどのプレス(押す)種目で手首を固定し、過度な反り返りから起こる怪我の予防になります。

◾︎手首は体の中で比較的細い部分であり、ベンチプレスなどで大きい筋肉を鍛えようとすると手首への負担は大きくなります。
しかし、リストラップを用いることで手首が固定・安定しより高重量を扱えるようになり、狙っている部位のトレーニングに集中できるようになります。

おすすめ種目

・ベンチプレス
・ショルダープレス
・サイドレイズ
・アームカール
・ハンマーカール
・キックバック

プレス種目以外にも手首の安定性を高めるために使える種目は多くあるので是非試してみてください✋