WONDER MAKE久留米店古賀です。

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは、言葉の通り「パーソナル(個人)」に特化したトレーニングを意味しています！
担当のトレーナーがつき、お客様の希望に合わせて個別にトレーニングをしてくれます！

マンツーマンの指導のほかにも、2人へのペアトレーニングも行っております！
パーソナルトレーニングを利用する目的にはさまざまなものがあります！
ダイエットやボディメイク、健康管理など一人ひとりの希望に合わせたトレーニングが行えます！

パーソナルトレーニングのメリット

・自分に合ったメニューを組み立ててもらえる

パーソナルジムを利用する最も大きなメリットが、自分にぴったりのトレーニングが行えるということです！
トレーニングの目的、年齢、体型、性別、体力、トレーニングの経験などからトレーナーがトレーニングメニューを組み立て、それに合わせて指導してくれるため、効率的に体を鍛えられます！
トレーニングメニューを作るほかにも、トレーニングフォームのチェックやサポートもしてもらえます！
質の高いトレーニングを行える分、早い段階でトレーニングの効果を実感しやすいです！

・トレーナーによる管理で効率的にトレーニングできる

効率的なトレーニングを行う際には、トレーニングプログラムがとても大切です！
どんなトレーニングを組み込むか、トレーニング量はどのくらいが良いか、負荷はどのくらいかけるべきかなどは、トレーニング経験が浅い人や初心者の人は判断できません！
パーソナルトレーニングでは、トレーニングの成果を確認しながらプログラムを管理してくれます！
自分の体や筋肉の状態に合わせて、常に最適なトレーニングができます！

・食事管理で体の内側からも健康に

体を鍛える時には、トレーニングと同じくらい食事管理も重要になっていきます！
トレーニングを頑張っていても、食生活乱れていれば、十分な効果を得られないこともあります！
パーソナルトレーニングでは、プロによる食事指導や食生活についてのアドバイスを受けることも可能です！

・モチベーションを保ちやすい

ダイエットやトレーニングで難しいのが、継続していくことです！
運動を習慣化するのは難しく、3日坊主になってしまうこともあります！
パーソナルトレーニングでは、トレーニング中はトレーナーが常に側について、励ましてくれます！

・怪我のリスクを抑えられる

トレーニングジムに用意されているトレーニング器具は、体に負荷をかけるために重量があり、ぶつけたり、落としたりすれば怪我の恐れがあります！
また、間違った方法で行うトレーニングは怪我の原因となることもあります！パーソナルトレーニングでは、トレーナーがトレーニング器具の使い方を説明し、常に側についてサポートしてくれるため、怪我のリスクを抑えつつ、安心してトレーニングができます！

・マンツーマンでトレーニングに集中できる

パーソナルトレーニングの場合、トレーニングに集中できる環境を提供しています！
トレーニングにおいて、自分自身では精神的に負けてしまいそうなタイミングにおいて的確なアドバイスや補助をトレーナーが実施してくれますので、普段のトレーニングより効果を得ることができます！
また、疲労困憊でも器具の準備や片付けもトレーナーが実施してくれます！
当店は、完全個室を用意しているジムなので、スムーズにトレーニングができ、人目を気にせずトレーニングに集中することができます！

体の困りごとがあるときは、是非パーソナルジムに通ってみてはどうでしょうか？