文章WONDER MAKE久留米店古賀です

パワーグリップとは

トレーニングを行う際に、握力の補助をしてくれるアイテムです！
主にはデッドリフトや懸垂などの大きな重量を扱う時に使います！
パワーグリップの使い方は簡単で、パワーグリップのベロの部分を巻き付けてバーを持つだけです！

握力を気にすることなく、主になる筋肉に刺激を入れることができるので、トレーニング効率がアップします！
高重量を扱う人だけではなく、握力が弱い女性にも重宝されているアイテムです！

パワーグリップを使うメリット

・握力を気にせずトレーニングができる

・狙いたい筋肉に刺激を入れることができる

・マメができにくい

・滑り止めになる

パワーグリップを使うデメリット

・前腕が鍛えられない

・慣れるまで使いにくい

基本的にメリットが多いアイテムにはなりますが、少ないデメリットとしては前腕が鍛えられないことです！
パワーグリップを使わないトレーニングでは、同時に前腕の筋肉も使っています！
しかし、パワーグリップを使用していると、前腕にあまり負荷をかけずにトレーニングできます！そのため、握力を鍛えたい方には不向きなアイテムになります！

おすすめの種目
・デッドリフト
・懸垂

初心者や女性こそパワーグリップは必要！

パワーグリップは意味がないと言う人もいますが、握力が低い女性や初心者には便利なアイテムです！
握力が低くて重量を挙げられないと、トレーニングの質が低下してしまいます！最適な重量でトレーニングを行うためにも、パワーグリップを使いましょう！